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Cómo dejar de sentir que no hiciste nada en la semana (aunque sí avanzaste)
Hay semanas que terminan y sentimos que no hicimos nada importante. Aunque sí hicimos cosas, aunque sí avanzamos. El problema muchas veces no es la semana…es que nuestra mente se queda mirando únicamente lo que faltó. Y cuando eso pasa, todo lo demás desaparece. Por eso empecé a hacer un ejercicio muy simple en mi diario que me ayuda a cambiar completamente cómo veo mis semanas. No se trata de productividad extrema.Ni de hacer listas gigantes. Solo de aprender a mirar distinto lo que ya pasó. En este video te muestro cómo hago esta práctica y por qué se ha convertido en una forma muy importante de volver a mí…
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Mayo llegó con un regalo para ti (fondo de pantalla para tu celular) 🌱
El fondo de pantalla para tu celular con el calendario del mes de mayo ya está disponible. (Si estás registrada en mis Cartas Bonitas, recibirás este fondo de pantalla directamente en tu correo) ♥️ Cómo descargarlo:Solo haz clic aquí y descárgalo, guárdalo en tu teléfono y configúralo como fondo de pantalla. Que este mes de mayo te traiga alegría en tu corazón para que tus días sean más bonitos. Con amor, Karina
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Cómo dejar de sobrepensar (una forma simple de volver a la calma)
Por qué será que cuando algo nos preocupa, más lo pensamos, más lo repetimos… y más crece en nuestra mente. Le damos vueltas una y otra vez, imaginando escenarios cada vez más negativos. Y al final, no es lo que pasó lo que más pesa…es todo lo que seguimos pensando después. ¿Dime, si no te ha pasado? 😖 Si te pasa esto, no estás sola.El sobrepensar puede volverse agotador, y muchas veces sentimos que no podemos salir de ese ciclo mental. 👇 En este video te comparto una forma simple de procesar esos pensamientos y recuperar la calma. Cuando intentamos resolver todo pensando, nos enredamos más. La repetición no aclara……
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No estás cansada, estás drenada: por qué te sientes así y cómo recuperar tu energía
Hay algo que, yo diría es casi invisible. No es evidente.No es algo que alguien te lo muestre fácilmente. Pero está ahí… afectando cómo piensas, cómo sientes y cómo usas tu tiempo cada día. Y lo más doloroso: está drenando tu energía sin que te des cuenta.😢 Por eso puedes sentirte estancada incluso cuando lo intentas.Por eso puedes sentir que avanzas, pero no lo suficiente.Por eso hay días en los que todo pesa más de lo normal. No es falta de capacidad, no es falta de ganas, es otra cosa. Algo más silencioso, pero mucho más determinante. En este video te explico exactamente qué es lo que está pasandoy cómo…
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Cómo empezar a ver lo bueno en tu día
Esto nos pasa muy frecuente, tanto que ni cuenta nos damos, es decir pasa a ser normal, y es que hay días en los que sentimos que no pasó nada bueno… al punto que si nos pregunta, tenemos que pensar, porque nada llega, pero a veces no es el día, sino la forma en que lo estamos mirando. En mi nuevo video comparto una página de gratitud en mi mini diario, mientras reflexiono sobre cómo valorar lo simple, encontrar calma y reconectar con el presente. Es un contenido distinto, íntimo y creativo, pensado para acompañarte y recordarte que los pequeños momentos también tienen valor. Si te gustan los hábitos conscientes,…
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3 enseñanzas para avanzar cuando sientes que estás estancada
Hay una verdad del tamaño del planeta y es que el crecimiento no siempre se trata de hacer más, sino de entender mejor lo que está pasando dentro de ti. Sentir que no avanzas puede ser frustrante, especialmente cuando estás intentando mejorar tus hábitos, tus metas o tu vida en general. Pero muchas veces el problema está en la forma en cómo estás enfrentando lo que te incomoda, porque no sabes cómo abordarlo. En este video comparto 3 enseñanzas que pueden sentirse muy incómodas…pero que cambian mucho la forma en la que puedes avanzar. Estas ideas no buscan decirte qué hacer exactamente, sino ayudarte a observar lo que está pasando…
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Del papel a digital: dibujando febrero para mi calendario 2027
Hay algo especial en empezar con una hoja en blanco. Una idea que todavía no está clara, un trazo que duda… y poco a poco empieza a tomar forma. En estos días estuve trabajando en el mes de febrero para mi calendario imprimible 2027, y decidí grabar todo el proceso: desde el lápiz sobre papel hasta llevarlo al mundo digital. No es un proceso perfecto.Hay cambios, momentos en los que no estaba convencida… y decisiones que se toman sobre la marcha. De hecho, hubo un dibujo que casi dejo fuera, y terminó siendo uno de mis favoritos. Sabes…dibujé tanto que terminé con más material del esperado 🤭 Pero eso es…
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Abril está aquí y te trajo regalo (fondo de pantalla para tu celular)☕️
Si pensaste que este mes no habría regalo, te equivocaste. 🤭 El fondo de pantalla para tu celular con el calendario del mes de abril ya está disponible. (Si estás registrada en mis Cartas Bonitas, recibirás este fondo de pantalla directamente en tu correo) 💕 Cómo descargarlo:Solo haz clic aquí y descárgalo, guárdalo en tu teléfono y configúralo como fondo de pantalla. Que este mes de abril te traiga serenidad en tus pensamientos para que puedas elegir lo mejor para ti. Con amor, Karina
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No es decoración, es organización
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Por qué abandonas tus metas (y cómo evitar el error más común
Empiezas con motivación, te propones hábitos nuevos, organizas tu semana con intención. Y sin embargo, pocos meses después, todo se desordena. 😞 No es falta de ganas.No es que no quieras lograrlo. Y si te estás preguntado, Karina entonces ¿por qué ocurre? Te cuento, la mayoría de las personas creemos que abandonar metas es un problema de disciplina. Pero esa explicación no solo es incompleta… también puede hacerte sentir peor sin darte una solución real. En este video vas a entender qué está pasando en realidad y cómo evitar los tres errores más comunes que hace que incluso las mejores intenciones se pierdan por el camino. Gracias por leer esta…
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De acuarela a sticker: mi proceso para crear stickers para journaling
Te voy a contar algo que empecé casi sin pensarlo… Durante mucho tiempo usé stickers en mi journal, pero sentí que quería algo más personal. Hasta que un día decidí probar algo diferente, crear los míos desde cero. No con técnicas perfectas, ni siguiendo reglas estrictas.Solo con una acuarela, o a veces un dibujo que luego llevo a digital, y la curiosidad de ver qué pasaba. Y lo que empezó como un dibujo, terminó convirtiéndose en un sticker que ahora forma parte de mi forma de planificar y escribir. En este nuevo video te muestro todo el proceso de un sticker en acuerela, desde el boceto inicial, la pintura en…
