Crecimiento personal
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Cómo dejar de sentir que no hiciste nada en la semana (aunque sí avanzaste)
Hay semanas que terminan y sentimos que no hicimos nada importante. Aunque sí hicimos cosas, aunque sí avanzamos. El problema muchas veces no es la semana…es que nuestra mente se queda mirando únicamente lo que faltó. Y cuando eso pasa, todo lo demás desaparece. Por eso empecé a hacer un ejercicio muy simple en mi diario que me ayuda a cambiar completamente cómo veo mis semanas. No se trata de productividad extrema.Ni de hacer listas gigantes. Solo de aprender a mirar distinto lo que ya pasó. En este video te muestro cómo hago esta práctica y por qué se ha convertido en una forma muy importante de volver a mí…
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No estás cansada, estás drenada: por qué te sientes así y cómo recuperar tu energía
Hay algo que, yo diría es casi invisible. No es evidente.No es algo que alguien te lo muestre fácilmente. Pero está ahí… afectando cómo piensas, cómo sientes y cómo usas tu tiempo cada día. Y lo más doloroso: está drenando tu energía sin que te des cuenta.😢 Por eso puedes sentirte estancada incluso cuando lo intentas.Por eso puedes sentir que avanzas, pero no lo suficiente.Por eso hay días en los que todo pesa más de lo normal. No es falta de capacidad, no es falta de ganas, es otra cosa. Algo más silencioso, pero mucho más determinante. En este video te explico exactamente qué es lo que está pasandoy cómo…
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Cómo empezar a ver lo bueno en tu día
Esto nos pasa muy frecuente, tanto que ni cuenta nos damos, es decir pasa a ser normal, y es que hay días en los que sentimos que no pasó nada bueno… al punto que si nos pregunta, tenemos que pensar, porque nada llega, pero a veces no es el día, sino la forma en que lo estamos mirando. En mi nuevo video comparto una página de gratitud en mi mini diario, mientras reflexiono sobre cómo valorar lo simple, encontrar calma y reconectar con el presente. Es un contenido distinto, íntimo y creativo, pensado para acompañarte y recordarte que los pequeños momentos también tienen valor. Si te gustan los hábitos conscientes,…
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3 enseñanzas para avanzar cuando sientes que estás estancada
Hay una verdad del tamaño del planeta y es que el crecimiento no siempre se trata de hacer más, sino de entender mejor lo que está pasando dentro de ti. Sentir que no avanzas puede ser frustrante, especialmente cuando estás intentando mejorar tus hábitos, tus metas o tu vida en general. Pero muchas veces el problema está en la forma en cómo estás enfrentando lo que te incomoda, porque no sabes cómo abordarlo. En este video comparto 3 enseñanzas que pueden sentirse muy incómodas…pero que cambian mucho la forma en la que puedes avanzar. Estas ideas no buscan decirte qué hacer exactamente, sino ayudarte a observar lo que está pasando…
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De la meta al plan
Te soy honesta, he probado muchos sistemas de planificación. Me encanta probar hasta dar con el indicado, o por lo menos el método que me dé tranquilidad y resultados. Cuando me planteaba una meta grande, no sabía ni como empezar, o yo creía que si, pero no lo estaba haciendo bien. Quería empezar todo a la vez, y al final todo eso era mucho para mi, y me rendía cómo cuando sabes que la guerra está perdida, me desprendía de todo. Lo que descubrí es que no se trata de trabajar más, sino de planificar mejor. Dividir un gran objetivo en trimestres y meses cambia todo, de repente tu meta deja de sentirse imposible y…
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Planificación que sí funciona: enfoque, hábitos y energía
Recuerdo cuando me hacía la “vista gorda” con planificar. Si dieran medallas por esto, me hubiese ganado la medalla de oro por ignorar lo que siempre se aconseja: primero tener claridad sobre lo que quieres y elegir tareas diarias alineadas con eso. Madre mía, cuántos años pasé distraída y “ocupada” con lo que iba llegando día a día, con lo inesperado, dejándome llevar como olas, sin un rumbo claro. Hasta que entendí algo importante: el problema no era la planificación, sino la manera en que me estaba relacionando con ella. En el fondo no estaba siendo responsable con mi futuro, era más cómodo no pensar ni ocuparme de lo que…
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Haz que el 2026 tenga sentido para ti 💜
(ritual de cierre y comienzo) Este diario de trabajo que preparé para ti (que es una belleza) es mi regalo de inicio de año.Lo tengo listo desde el 4 de enero, pero ¡adivina! no lo compartí en Instagram. 😩 ¿La razón? Una de mis metas de este año es despedirme (lentito) de instagram o simplemente alimentarlo muy poquito. ¿Por qué? Porque Instagram es una máquina voraz, enseña tus publicaciones un instante y luego las devora, desapareciéndolas en un carrusel que nunca se detiene. Claro todo queda guardado en el perfil, pero luego no hay forma de buscar nada fácilmente. Y no, esto no es una queja 🤭 es simplemente darme…
